Grosir Herbal Terbaik, Dijamin Asli/Original (Garansi Uang Kembali)
0265 341113 sms 085793507222 085793507222 27D0310B

3 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan

Thursday, April 20th 2017.

3 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan

Jika Anda memiliki komitmen dan resolusi untuk menjadi lebih sehat pada tahun 2017, Anda mungkin bisa mencoba yoga. Selama ini, yoga sering terpinggirkan sebagai bentuk olah raga karena tidak terlihat sekuat olahraga lainnya seperti jogging, jogging, atau olahraga di gym.

 

 

 

Meski begitu, jangan remehkan manfaat kesehatan yang bisa diberikan oleh yoga. Olahraga yang satu ini akan mengejutkan Anda dengan berbagai manfaat kesehatan yang sebelumnya tidak Anda ketahui. Penasaran apa manfaat yoga untuk kesehatan? Lihat daftar di bawah ini.

1. Atasi Depresi

Yoga menawarkan teknik pernapasan yang tidak hanya menyehatkan tubuh tapi juga memberi nutrisi pada pikiran. Menguasai teknik pernafasan dalam yoga tidaklah mudah dan tidak bisa dilakukan seketika. Tapi dengan melakukan teknik bernapas normal, Anda bisa menghilangkan stres, depresi, dan kegelisahan yang dirasakan.

Sebuah studi di Journal of Alternative and Complimentary Medicine menemukan bahwa melakukan yoga selama 30 menit sehari dapat memperbaiki mood, fokus kerja, dan mengurangi stres. Periset percaya bahwa teknik pernapasan bergaya yoga dapat menurunkan denyut jantung dan menenangkan sistem saraf sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan mental.

2. Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa melakukan yoga secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam sebuah survei terhadap 15.000 orang dewasa, para periset di Pusat Penelitian Kanker Hutchison di Seattle menemukan bahwa orang-orang yang melakukan yoga secara teratur dapat kehilangan berat badan hingga 18 pon dalam empat tahun, sementara orang-orang yang tidak melakukan yoga memerlukan waktu lebih dari 10 tahun.

Studi lain di jurnal Preventive Medicine Research Institute di California juga menemukan bahwa orang yang diet dan melakukan yoga menurunkan berat badan lebih cepat daripada orang yang diet tapi tidak melakukan yoga.

3. Tingkatkan Gairah Seksual

Yoga dalam bahasa Sanskerta berarti ‘hubungan’ dan ‘persatuan’. Yoga mengajarkan untuk menyatukan pikiran dan fisik, jadi tidak mengherankan jika yoga juga bisa membantu Anda dalam meningkatkan kualitas hubungan seksual.

Berdasarkan penelitian di Journal of Sexual Medicine, melakukan yoga selama 12 minggu dapat meningkatkan gairah seksual dan membantu orang yang mengalami disfungsi seksual. Banyak pose yoga yang bisa membantu memperbaiki aliran darah dan mengurangi stres.

— Baca Juga —

Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Kacang Mede

Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan

2 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

———————————————————————————

Posted By : Zahra Herbal
Ilyas Ruhiyat
Kamis 20 April 2017 – 09 : 27

Produk terbaru

Best Seller
Rp 320.000 350.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFLZAHRA
Nama BarangFiforlif
Harga Rp 320.000 350.000
Anda HematRp 30.000 (8.57%)
Lihat Detail
New
Rp 240.000 250.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLFZAHRA
Nama BarangLADYFEM
Harga Rp 240.000 250.000
Anda HematRp 10.000 (4.00%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 225.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFZAHRA
Nama BarangFOREDI Gel
Harga Rp 225.000
Lihat Detail
Rp 178.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHGC
Nama BarangGlucoblock Capsule
Harga Rp 178.000
Lihat Detail
Rp 327.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHKCW
Nama BarangKidney Care Capsule for Women
Harga Rp 327.000
Lihat Detail
Rp 327.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHKCM
Nama BarangKidney Care Capsule For Man
Harga Rp 327.000
Lihat Detail
Rp 109.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHZTC
Nama BarangZinc Tablet For Children
Harga Rp 109.000
Lihat Detail
Rp 247.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHZTA
Nama BarangZinc Tablet For Adults
Harga Rp 247.000
Lihat Detail
0265 341113
085793507222
27D0310B
085793507222