Grosir Herbal Terbaik, Dijamin Asli/Original (Garansi Uang Kembali)
0265 341113 sms 085793507222 085793507222 27D0310B

Lari Pagi Ternyata Memiliki Manfaat Yang Besar

Saturday, July 15th 2017.

Lari Pagi Ternyata Memiliki Manfaat Yang Besar

Bangun pagi-pagi dan pergi keluar rumah, tentu kita akan merasakan sejuknya udara pagi. Dimana udara masih segar dan  belum tercemari oleh asap kendaraan bermotor. Di waktu ini sangat cocok untuk olahraga yang paling murah. Apalagi kalo bukan lari-lari pagi. Cukup mencari spot yang kondusif dan  persiapan perlengkapan pakaian sudah cukup untuk melakukan aktivitas ini.

Aktivitas lari pagi ini semestinya sudah menjadi salah satu rutinitas kita. Beragam manfaat lari pagi bagi kesehatan memang sudah bukan rahasia lagi, berikut ini ulasan manfaat lari pagi selengkapnya :

1. Umur Lebih Panjang

Walaupun lari pagi banyak menggerakkan kaki bukan berarti efeknya hanya pada jangka pendek saja. Faktanya dengan lari pagi juga, kita akan memiliki manfaat untuk jangka panjang.

Penelitian : Penelitian terbaru menemukan bahwa dengan berlari 56 Km dalam seminggu, akan menekan resiko kematian hingga 54%. Wow, tunggu apalagi mari kita mulai membiasakan lari pagi. Walaupun kematian adalah keniscayaan bagi manusia, namun usaha kita selama kita hidup turut menentukan usia kematian kita.

2. Kesehatan Janung

Penelitian lain menyebutkan bahwa dengan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan menekan resiko gangguan tekanan darah hingga 39%. Selain itu, gangguan endapan kolesterol bisa di kurangi hingga 34%. Berlari pagi membantu mengurangi resiko yang diakibatkan masalah pembuluh darah karena endapan kolesterol seperti penyakit jantung. Selain mengurangi resiko penyakit jantung, dengan control terhadap jumlah kolesterol di dalam tubuh tersebut juga menurunkan resiko obesitas.

3. Memperkuat Tulang

Universitas Missouri melakukan penelitian dengan membandingkan kepadatan tulang dari pelari dan para pesepeda. Hasilnya 63 % pesepeda memiliki kepadatan tulang yang kurang baik dibanding para pelari yang hanya 19%. Hal ini artinya meskipun manfaat bersepeda juga baik bagi tulang, namun tetap para pelari memiliki kepadatan tulang lebih baik dibanding para pesepeda.

Angka tersebut menunjukkan bahwa pelari yang biasa berlari, ternyata memiliki sel-sel tulang lebih padat. Oleh karena itu, kenapa kita tidak meniru kebiasaan mereka? Dengan berlari tulang kita semakin padat dan kita menjadi pribadi yang lebih tahan banting.

4. Membakar Kalori

Banyak orang yang melakukan lari pagi karena alasan ingin membakar kalori dalam tubuhnya. Memang benar, bahwa lari pagi dapat mengurangi berat badan hingga 2 kali lebih efektif daripada yang didapat dari manfaat berjalan kaki. Aktvitas lari pagi akan membakar kalori hingga mencapai 2 kali lipat lebih efektif.

Oleh karena itu, bagi anda yang ingin mengurangi berat badan anda dan saat ini sedang menjalani program diet, perlu bagi anda untuk mengimbanginya dengan rutinitas lari pagi.

5. Memperkuat Otot

Selain bermanfaat untuk menurutkan berat badan, aktivitas lari pagi juga mampu menambah massa otot. Sehinga otot kita akan semakin kuat. Otot yang kuat akan membuat kita lebih bugar. Hal itu dikarenakan bahwa dengan berlari kita akan mengalami proses metabolism yang cepat, termasuk dalam proses produksi sel-sel otot untuk mengganti sel-sel otot yang tua menjadi lebih baru.

Jika ingin lebih nyaman kita bisa berlari sambil mendengarkan musiK lewat mp3 player. Selain tubuh sehat, pikiran kita pun akan terasa lebih senang.

Baca Juga :

Produk terbaru

Rp 178.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHGC
Nama BarangGlucoblock Capsule
Harga Rp 178.000
Lihat Detail
Rp 327.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHKCW
Nama BarangKidney Care Capsule for Women
Harga Rp 327.000
Lihat Detail
Rp 327.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHKCM
Nama BarangKidney Care Capsule For Man
Harga Rp 327.000
Lihat Detail
Rp 109.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHZTC
Nama BarangZinc Tablet For Children
Harga Rp 109.000
Lihat Detail
Rp 247.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHZTA
Nama BarangZinc Tablet For Adults
Harga Rp 247.000
Lihat Detail
Rp 442.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHECS
Nama BarangEye Care Softgel
Harga Rp 442.000
Lihat Detail
Rp 264.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHCC
Nama BarangChitosan Capsule
Harga Rp 264.000
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPaket Obat Jerawat
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
0265 341113
085793507222
27D0310B
085793507222