Grosir Herbal Terbaik, Dijamin Asli/Original (Garansi Uang Kembali)
0265 341113 sms 085793507222 085793507222 27D0310B

Manfaat Sarapan Pagi Untuk Kesehatan

Tuesday, July 11th 2017.

Manfaat Sarapan Pagi Untuk Kesehatan

Manfaat sarapan pagi merupakan bagian terpenting dalam menjalani aktivitas keseharian kita, jangan pernah menyepelekannya karena kesibukan anda. Pentingnya sarapan pagi ini tidak bisa dipungkiri karena merupakan pangkal nutrisi tubuh manusia. Aktivitas yang di mulai saat pagi hari ini merupakan permulaan hari anda sehingga sangat perlu ditopang oleh adanya energi yang di dapat dari sarapan pagi anda.

Berbekal sarapan pagi yang kita lakukan ini merupakan pasokan energi untuk memulai aktivitas. Aktivitas yang telah ditunjang oleh nutrisi sarapan pagi ini akan membuat kegiatan berjalan baik dengan penuh senangat. Berikut ini merupakan fakta dari manfaat sarapan pagi.

1. Menjaga Mood

Hasil penelitian mengenai sarapan pagi banyak mengungkapkan bahwa mereka yang telah sarapan pagi dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan memiliki mood yang berbeda. Orang yang sarapan lebih baik moodnya dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan.

2. Meningkatkan Konsentrasi Otak

Kegiatan sarapan memperbaiki kadar gula yang menurun drastis semalaman selama kita tidur. Otak memerlukan asupan energi untuk berpikir dengan daya konsentrasi yang tetap baik. Sarapan merupakan bahan bakar otak agar permulaan kegiatan berjalan baik. Banyak penelitian yang telah menunjukan hasil positif bahwa sarapan dapat membantu konsentrasi dan kemampuan otak untuk berpikir.

3. Mengembalikan Metabolisme Tubuh

Saat tidur tubuh tidak mengkonsumsi makanan sama sekali sehingga pada saat pagi hari, kadar gula dalam tubuh menurun drastis. Karbohidrat yang dikonsumsi di pagi hari merupakan sumber energi untuk beraktivitas namun jika, sarapan ini terlewatkan tubuh terpaksa mengambil cadangan gula dari lapisan otot, liver yang disebut glycogen. Kekurangan ini akan menyebabkan metabolisme tubuh tidak seimbang yang dapat berdampak pada berbagai penyakit seperti keluhan di lambung dan maag.

4. Mengontrol Berat Badan dan Diet

Dalam berbagai penelitian dan sudah sangat banyak jumlahnya yang dilakukan berbagai universitas dan peneliti telah membuktikan bahwa sarapan pagi dapat membantu dalam hal diet. Kok bisa ? hal ini dikarenakan dengan mengisi perut di pagi hari maka ia dapat menekan nafsu makan anda di siang hari. Selain itu anda tidak makan “over” pada saat siang hari yang dapat merugikan dalam pola diet dan berat badan.

5. Sumber Energi

Untuk beraktivitas sepanjang hari dalam bekerja sangat penting untuk memberikan tubuh nutrisi baik di pagi hari. Sarapan di pagi hari juga dapat membantu anda dalam memberikan energi tambahan yang dapat menunjang aktivitas sepanjang hari. Sesibuk apapun anda usahakan menikmati sarapan pagi, karena dengan sarapan tubuh akan memiliki ‘Bensin’ yang dapat meningkatkan kekuatan dalam beraktivitas.

Tips Sarapan Pagi

Manfaat sarapan pagi tentu tergantung dari asupan yang kita nikmati, anda harus menikmati asupan yang kaya gizi hingga memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh. Berikut adalah tipsnya.

  • Sarapan dengan makanan rendah lemak, hindari makanan daging berlemak tinggi saat sarapan
  • Makanan tinggi protein, konsumsi telur dan susu sangat baik untuk sarapan
  • Makanan kaya serat, sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk sarapan
  • Hindari makan terlalu banyak

Berikut adalah jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan pagi :

  • Susu
  • Telur
  • Roti
  • Sayuran
  • Sedikit nasi

Kandungan makanan yang anda asup saat pagi hari akan mengawali hidup sehat anda dan energi untuk menjalani berbagai aktivitas di siang hingga malam hari.

— Baca Juga —

5 Manfaat Renang Untuk Kesehatan

Manfaat Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan

Manfaat Tupai Untuk Kesehatan

Produk terbaru

Best Seller
Rp 320.000 350.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFLZAHRA
Nama BarangFiforlif
Harga Rp 320.000 350.000
Anda HematRp 30.000 (8.57%)
Lihat Detail
New
Rp 240.000 250.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLFZAHRA
Nama BarangLADYFEM
Harga Rp 240.000 250.000
Anda HematRp 10.000 (4.00%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 225.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFZAHRA
Nama BarangFOREDI Gel
Harga Rp 225.000
Lihat Detail
Rp 178.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHGC
Nama BarangGlucoblock Capsule
Harga Rp 178.000
Lihat Detail
Rp 327.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHKCW
Nama BarangKidney Care Capsule for Women
Harga Rp 327.000
Lihat Detail
Rp 327.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHKCM
Nama BarangKidney Care Capsule For Man
Harga Rp 327.000
Lihat Detail
Rp 109.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHZTC
Nama BarangZinc Tablet For Children
Harga Rp 109.000
Lihat Detail
Rp 247.000
Order Sekarang » SMS : 085793507222
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZHZTA
Nama BarangZinc Tablet For Adults
Harga Rp 247.000
Lihat Detail
0265 341113
085793507222
27D0310B
085793507222